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        “多病之秋”来临,高发疾病防治妙招快接好~

        发布日期:2021-09-22浏览次数:来源:市委老干部局字号:[ ]

        一场场秋雨过后

        天气逐渐转凉

        更容易引发诸多疾病

        而有效预防则是关键


        下面咱们来看看

        如何防患于未然

        1.呼吸道疾病

        及时增减衣物 注意卫生防护

        入秋,天气逐渐变凉,昼夜温差变大,再加上时不时会有冷空气来袭,稍不留神就可能受凉感冒。

        建议:秋季昼夜温差大,一定要注意天气变化,科学地及时增减衣物。每天定期开窗通风,注意个人卫生及防护,比如注意手卫生。秋季气候干燥,身体水分流失较快,日常要多喝水,及时补充水分。每天要尽量挤出时间锻炼身体,提高机体的抗病能力。

        在新冠疫情特殊时期,如果出现发热、咳嗽、乏力等症状,建议按流程去医院发热门诊就诊处理。


        2.骨性关节炎

        做好关节保暖 少接触冷水

        骨性关节炎常出现在老年人的身体上,会有疼痛肿胀等症状,日常的活动十分受限,是影响老年人正常生活的一大问题。

        建议:对于体质较弱的人来说,天气较冷的时候就要及时加衣服,关节处可以使用护膝、护腕等,关节处不能接触冷水,受到刺激后就容易疼痛。适当进行一些轻微的运动,运动前最好先做放松准备,以免在运动的过程中伤害到关节。


        3.过敏性鼻炎

        经常运动锻炼 远离过敏原

        秋季是过敏性鼻炎的高发期。天气转凉后,很多原本有过敏性鼻炎的患者,容易出现症状加重。有的患者时轻时重而已,天天喷嚏连连,抑或感到鼻子痒痒,且越挠越痒,鼻塞,流清涕,甚至影响患者的睡眠、发音以及生活质量等。有的人一开始还以为是感冒,随便吃一些感冒药,这样做可能会导致病情日益加重。

        建议:入秋后过敏性鼻炎患者要避免寒凉,注意保暖,避免接触过敏原;戒烟及避免吸入二手烟,并尽量避免出入空气污染的地方;经常参加体育锻炼,增强机体免疫力。


        4.心脑血管疾病

        适度运动健身 饮食宜“三低”

        秋天天气变凉,气候寒冷使血液的理化性质发生变化,血液黏性变大,很容易诱导心脑血管疾病的发生。所以,对于中老年人来说,需提前做好秋季心脑血管疾病的预防工作。

        建议:低脂、低盐、低油饮食可有效降低血脂,减轻血管负担。特别是高血脂、高血压人群,合理的饮食可以避免血管堵塞,保障血液顺利流通。

        最好不要一起床就运动,而是选择起来后1小时左右,运动前喝一杯温水,稀释血液,保障血液舒畅流通。一旦出现心脑血管病急性发作,尽快就医。


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        5.皮肤病

        注意护肤保湿 洗澡水别太烫

        秋季昼夜温差大,冷暖空气频繁变化,空气中的水分减少,导致人体皮肤腺分泌功能下降、皮肤表面皮质膜变得不完整,皮肤的屏障功能受损,水分易流失,皮肤缺水变得干薄,更容易受到外界物理、化学等过敏物的侵犯,出现过敏症状。

        建议:注意保湿润肤,日常避免接触过敏原。出门的时候记得遮挡,可以减少秋天过敏的发生率。皮肤易过敏的人,平时应避免吃辛腥发物。此外,不要用太热的水洗澡或频繁洗澡。一旦出现皮肤过敏,最好不要私自乱涂药物,而是应及时就医,以免耽误病情。


        6.腹泻

        强调饮食卫生 及时接种疫苗

        秋季导致感染性的腹泻主因是病毒感染,常见为轮状病毒感染,婴幼儿多发。主要通过密切接触传播,也可通过被病毒污染的水、食物、玩具、衣物、用具等间接传播。主要表现为腹泻,每天可达十几次,大便像水或蛋花汤样,无特殊腥臭味。

        建议:注意孩子的饮食卫生,防止病从口入;注意为孩子保暖,避免其腹部着凉;经常对家中婴幼儿的奶瓶、水杯等用品煮沸消毒。6个月至3岁的宝宝,可以在每年7至9月份接种轮状病毒疫苗进行有效预防。


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